Notícias e artigos sobre Ganhar massa

TRANSFORMAM SEUS RESULTADOS

4 frutas que ajudam a ganhar massa muscular mais rápido e você nem imagina quais são

Sim, frutas também podem ajudar na hipertrofia, mas o segredo está na forma de consumi-las

28/10/2025 13:51

Saudáveis

Anabolizante natural: 4 frutas que vão te ajudar a ganhar massa muscular

Elas, além de saudáveis e importantes para a hipertrofia, vão garantir um paladar doce e diferente para a dieta

10/10/2025 14:18

Funciona?

Nutricionista explica: jejum longo ajuda ganhar massa muscular?

Coordenadora do curso de Nutrição da Anhanguera alerta para os impactos no desempenho físico e na saúde metabólica

26/08/2025 06:56

TRAVANDO SUA EVOLUÇÃO

Você treina e os músculos não crescem? Os erros que impedem o seu corpo de ganhar massa

A hipertrofia (o crescimento real dos músculos) não depende só de força de vontade e repetições. Ela envolve uma combinação precisa de estímulo adequado, alimentação certa, descanso, equilíbrio hormonal e controle do estresse.

24/07/2025 07:05

Alimentação

Anabolizante natural: 4 frutas que vão te ajudar a ganhar massa muscular

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03/06/2025 07:02

Saúde

5 dicas para ganhar massa muscular depois dos 30 anos, segundo especialistas

Há quem pense que está “velho demais” para certos objetivos, mas não é bem assim

26/05/2025 14:16

de bem com a vida

De biquíni, Maiara exibe novo shape após ganhar massa muscular

A irmã de Maraisa iniciou a terça-feira renovando seu bronzeado

06/05/2025 10:05

Saúde

6 hábitos indispensáveis para ganhar massa muscular

Saber como ganhar massa muscular de forma saudável deve ser uma prioridade

08/04/2025 13:53

Alimentação saudável

Estas 4 frutas ajudam a ganhar massa muscular e você não sabia

As frutas são fundamentais para quem busca a hipertrofia muscular de maneira saudável e eficaz

29/03/2025 08:07

Alimentação saudável

3 frutas que ajudam a ganhar massa muscular mais rápido

A alimentação entra como um dos pontos principais da hipertrofia. E é aí que entram as frutas para o ganho de massa muscular

20/03/2025 14:00

Saúde e bem-estar

5 dicas valiosas para ganhar massa muscular depois dos 30 anos

Há quem pense que está “velho demais” para certos objetivos, não é mesmo? Mas não é bem assim

12/03/2025 14:04

Alimentação saudável

Anabolizante natural: 4 frutas que vão te ajudar a ganhar massa muscular

Elas, além de saudáveis e importantes para a hipertrofia, vão garantir um paladar doce e diferente para a dieta

26/02/2025 07:05

Alimentação saudável

Quer ganhar massa muscular? Saiba o que comer logo depois da academia

A alimentação é o item indispensável para quem preza por uma vida física ativa

13/02/2025 13:48

Alimentação

4 excelentes opções de frutas para misturar com whey e ganhar massa muscular

O whey protein é uma importante fonte de proteínas para quem quer bater a meta proteica diária e as frutas são ótimas combinações para deixar o lanche mais saboroso

07/02/2025 07:01

Alimentação saudável